坐月子 產後調理🍀
🔸坐月子是在產後一段時間內，通過飲食、保健和中藥藥膳方法，幫助新產媽媽恢復身體。在中醫的理論中，產後是一個特別重要的時期，稱為坐月子或”坐月”，通常持續約一個月。
🔸坐月子期間，麗成中醫會根據新產媽媽的體質和需求，制定適合的飲食和保健建議。這包括食用特定的食物和中藥湯水等，進行按摩以及適當的休息和運動。中醫認為，這個時期的適當保養可以幫助新產媽媽恢復體力，平衡體內的能量，並預防未來潛在的健康問題。
🔸一些常見的中醫坐月子做法包括食用補血補氣的食物，如紅棗、枸杞、黨參等，避免生冷食物，並注重保暖。此外，中醫也強調適當的休息和放鬆，以幫助身體恢復。

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